Cиний свет: почему он вреден и как уберечь своё здоровье
Синий свет встречается всюду: он присутствует в естественном свете, излучаемом Солнцем, в искусственном освещении, исходящем от экранов гаджетов, светодиодных ламп.
Синий свет встречается всюду: он присутствует в естественном свете, излучаемом Солнцем, в искусственном освещении, исходящем от экранов гаджетов, светодиодных ламп.
Разберемся, в чем заключается польза синего света естественного происхождения и, какая опасность кроется в искусственном, а также в вопросе – какие очки помогут обезопасить глаза человека, испытывающего частый контакт с вредоносным освещением.
В электромагнитном спектре свет данного цвета расположен между световыми волнами, имеющими длину от 380 до 500 нанометров. Иными словами он располагается в видимой для глаза части спектра, влияние которого люди подвергаются ежедневно.
Синий свет находится кругом нас – в естественном свете, исходящем от небесного светила, в искусственном освещении, которое дают светодиодные лампы или экраны компьютеров, планшетов, смартфонов, телевизоров и прочей современной техники.
Синий свет: благоприятное воздействие на орган зрения человека
Синий свет, излучаемый Солнцем, регулирует наши биологические часы и биоритм. Организм пользуется естественным синим светом для фиксации различий между ночью и днем, для правильной настройки цикла бодрствование-сон.
Восприятие глазами синего света длиной волн примерно 490 нм подталкивает к выработке гормона сна мелатонина и его контролю. Также бытует мнение, что синий свет способен поднимать людям настроение и улучшать их самочувствие.
В чем заключается вред, наносимый синим светом?
Чем более короче длина волны, тем выше в ней концентрация энергии, опасной для человеческих глаз. Как известно, синий свет самый короткий из числа видимых, а потому именно он максимально насыщен энергией.
В свою очередь, искусственный синий свет еще короче естественного (располагается меж 380 и 450 нм) и включает более масштабный спектр синих волн, нежели солнечный, содержащий не только синие, но и красные, желтые волны. Вот в связи с чем искусственный синий свет, отдаваемый экранами, мониторами, более вреден для глаз.
Еще один фактор, вызывающий опасения у многих специалистов, тесно связан с нарушением образа жизни людей в связи с активным использованием техники в быту, на работе, излучающей синий свет. Данный факт усугубим частотой, длительностью, с которой взрослые, дети подвергаются его воздействию.
На рабочих местах свыше 40% людей задействуют компьютеры или ноутбуки, а также постоянно находятся в смартфонах на продолжении продолжительного времени.
Жалобы на усталость, сухость глаз
Синий свет способствует большому количеству колебаний, бликов, в результате его регулярного и продолжительного воздействия возникает усталость, сухость глаз и утомительные головные боли.
Большинство людей, применяющих в дневные, вечерние часы современные электронные девайсы, жалуются врачам на такие болезненные симптомы, как снижение остроты зрения, сухость и раздражение глаз или мегреневые головные боли.
Нарушенный сон
Искусственный синий свет, издаваемый экранами гаджетов в особенности по вечерам, нарушает привычный биоритм человека, замедляя в организме процесс выработки мелатонина.
Данный фактор и объясняет значительный прирост числа людей, имеющих жалобы на устойчивое нарушение сна – хроническую бессонницу.
Возрастная макулярная дегенерация, как еще одно негативное влияние
Регулярный контакт с опасным синим светом может способствовать развитию в старшем возрасте макулярной дегенерации. Это означает, что, чем старше люди, тем выше риск возникновения необратимого повреждения непосредственно сетчатки глаз.
В развитых государствах данное заболевание относится к разряду наиболее частых причин развития слепоты.
Что же возможно предпринять
Специалисты, занятые в сфере организации охраны труда, медики, рекомендуют на рабочих местах, где применяются в течении рабочей смены мониторы и искусственные ослепляющие источники света (к примеру, светодиоды), применять персоналу защитные очки, которые отлично блокируют вредоносный синий свет.
При этом нет нужды урезать весь спектр производных синего цвета. Лишь коротковолновой свет, находящийся меж 380 и 450 нм, особенно опасен для сетчатки глаза. А, к примеру, светло-голубой свет оказывает благотворный эффект на организм человека.
Производитель UVEX разработал передовую технологию тонировки линз для защитных очков – CBR 65, позволяющую увеличить контрастность, одновременно уменьшить пагубное воздействие светодиодного искусственного освещения и, тем самым, снять напряжение с глаз.
Очки с данной тонировкой поглощают примерно половину синего света с максимальной длиной волны, гарантируя людям, использующих их, эффективную защиту от небезопасного синего света, не нанося при этом отрицательное воздействие на биоритм организма.
Они оптимальны в качестве аксессуаров для оснащения рабочих мест, имеющих мониторы и экраны.
Надо понимать, от синего света никуда не деться, он повсюду, особенно его немало в солнечном освещении. Однако наибольшему воздействию каждый из нас подвергается из-за немалого количества гаджетов, светодиодных ламп.
Поэтому с целью сохранения здоровья, продления молодости глаз, правильных биоритмов, специалисты рекомендуют не забывать о защите от вредного излучения синего света путем использования специально разработанных очков.
- Комментарии